699Kč
2 885Kč
−76 % Na den golfistou: trénink i opravdová hra pro 1–2 os.
Austerlitz Golf Resort, Slavkov u Brna
Varianty (4)
Termín
Platnost do 28. 2. 2019.
V ceně
1 vstup na bungee workout, bungee fit nebo bungee easy
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – zadejte jméno a e‑mail a vyberte si lekci. Do poznámky napište kód voucheru.
- Karlínská pobočka bude k dispozici od 8. 10.
- Při zakoupení varianty na tři vstupy probíhá rezervace vždy stejným způsobem. Při první návštěvě se vám všechny vstupy nahrají na účet.
- Pokud máte voucher na kredity, registrujte se, přijďte na první hodinu a tam vám na váš účet nabijí váš kredit.
- Co na sebe na bungee cvičení: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě by to měla být sálová, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma před bungee cvičením: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale nikoli pro těhotné ženy nebo brzo po porodu.
- Pokud koupíte kredit, můžete ho využít i na lekce bungee kids nebo bungee family.
- V karlínské provozovně je dětský koutek.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
300 Kč −17 % 249 Kč
300 Kč −17 % 249 Kč
Termín
Platnost do 28. 2. 2019.
V ceně
3 vstupy na bungee workout, bungee fit nebo bungee easy
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – zadejte jméno a e‑mail a vyberte si lekci. Do poznámky napište kód voucheru.
- Karlínská pobočka bude k dispozici od 8. 10.
- Při zakoupení varianty na tři vstupy probíhá rezervace vždy stejným způsobem. Při první návštěvě se vám všechny vstupy nahrají na účet.
- Pokud máte voucher na kredity, registrujte se, přijďte na první hodinu a tam vám na váš účet nabijí váš kredit.
- Co na sebe na bungee cvičení: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě by to měla být sálová, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma před bungee cvičením: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale nikoli pro těhotné ženy nebo brzo po porodu.
- Pokud koupíte kredit, můžete ho využít i na lekce bungee kids nebo bungee family.
- V karlínské provozovně je dětský koutek.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
900 Kč −19 % 729 Kč
900 Kč −19 % 729 Kč
Termín
Platnost do 28. 2. 2019.
V ceně
Kredit v hodnotě 1500 Kč na cokoli v D&D Fitness studiu
- Bungee workout, bungee fit, bungee easy, bungee rehab, bungee family, bungee kids
- Zumba
- Piloxing
- Piloxing barre
- Jóga
- Soukromé lekce
- Občerstvení (pouze ve studiu na Národní třídě)
Ceny bungee cvičení jsou od 300 do 550 Kč (family), ostatní lekce 130 až 150 Kč.
Omezení
Kredit nemůžete využít na nákup permanentky, platí pouze na jednotlivé lekce. Platí 3 měsíce od první návštěvy.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – zadejte jméno a e‑mail a vyberte si lekci. Do poznámky napište kód voucheru.
- Karlínská pobočka bude k dispozici od 8. 10.
- Při zakoupení varianty na tři vstupy probíhá rezervace vždy stejným způsobem. Při první návštěvě se vám všechny vstupy nahrají na účet.
- Pokud máte voucher na kredity, registrujte se, přijďte na první hodinu a tam vám na váš účet nabijí váš kredit.
- Co na sebe na bungee cvičení: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě by to měla být sálová, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma před bungee cvičením: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale nikoli pro těhotné ženy nebo brzo po porodu.
- Pokud koupíte kredit, můžete ho využít i na lekce bungee kids nebo bungee family.
- V karlínské provozovně je dětský koutek.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
1 500 Kč −20 % 1 199 Kč
1 500 Kč −20 % 1 199 Kč
Termín
Platnost do 28. 2. 2019.
V ceně
Kredit v hodnotě 3000 Kč na cokoli v D&D Fitness studiu
- Bungee workout, bungee fit, bungee easy, bungee rehab, bungee family, bungee kids
- Zumba
- Piloxing
- Piloxing barre
- Jóga
- Soukromé lekce
- Občerstvení (pouze ve studiu na Národní třídě)
Ceny bungee cvičení jsou od 300 do 550 Kč (family), ostatní lekce 130 až 150 Kč.
Omezení
Kredit nemůžete využít na nákup permanentky, platí pouze na jednotlivé lekce. Platí 6 měsíců od první návštěvy.
- Rezervace: Lekci si zamluvte v rezervačním systému – zadejte jméno a e‑mail a vyberte si lekci. Do poznámky napište kód voucheru.
- Karlínská pobočka bude k dispozici od 8. 10.
- Při zakoupení varianty na tři vstupy probíhá rezervace vždy stejným způsobem. Při první návštěvě se vám všechny vstupy nahrají na účet.
- Pokud máte voucher na kredity, registrujte se, přijďte na první hodinu a tam vám na váš účet nabijí váš kredit.
- Co na sebe na bungee cvičení: To, co je vám pohodlné. Doporučují se legíny či jiné úzké kalhoty, které jsou elastické a nebudou se vám shrnovat, a bezešvé spodní prádlo. Cvičí se naboso, ale pokud preferujete cvičení v botách, vezměte si ty s měkkou podrážkou (ideálně barefoot) – určitě by to měla být sálová, nikoli venkovní obuv.
- Co nechat doma před bungee cvičením: Zakázané jsou piercingy v pupíku, protože přes něj půjde popruh a mohl by způsobit zranění.
- Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ale nikoli pro těhotné ženy nebo brzo po porodu.
- Pokud koupíte kredit, můžete ho využít i na lekce bungee kids nebo bungee family.
- V karlínské provozovně je dětský koutek.
- Něco vám do toho vlítlo? Nezapomeňte rezervovanou lekci zrušit alespoň 12 h předem.
- Pokud lekci zrušíte méně než 12 hodin předem, voucher automaticky propadá.
Využijte body ze zaměstnaneckých programů. Na tuto nabídku můžete využít body těchto benefitních společností:
- Pluxee (Sodexo) – převést body
- Edenred – převést body
- Benefity.cz – převést body
- Benefit Plus – převést body
- Up – převést body
Jak funguje převod benefitních bodů?
3 000 Kč −23 % 2 299 Kč
3 000 Kč −23 % 2 299 Kč
Znáte zákon pohybu? Těleso ponořené do cvičení ztrácí tolik hmotnosti, kolik nadšení získává.
Ponořte (a pověste) se do cvičení a vyzkoušejte v D&D Fitness studiu na Národní třídě nebo v Karlíně bungee workout, bungee fit nebo bungee easy aneb cvičení na laně. Nebo si pořiďte kredity ve výši 1500 či 3000 Kč, které kromě těchto lekcí můžete využít i na cokoli dalšího, co studio nabízí – od jógy přes zumbu až po piloxing spojující pilates s boxem.
Otestováno mama blogerkou
Blogerka Veru Harnol se synem (5 let) vyzkoušeli lekci Bungee Family: „Po pár minutách jsme začali s výskoky tzv. na Supermana. Na tyhle postavičky hrdinů děti slyší a baví je to. Superman musí zaujmout každého. Výskok a zpátky! Hodně zajímavé. Z Lukáška jsme po chvíli vycítily menší nervozitu (stává se mu to, když dělá něco, co nezná), ale lektorka si ihned poradila. Přinesla plné koše barevných míčků a bylo o zábavu postaráno. Lukášek visící na laně je skoro všechny vysbíral a v letu je pak házel do košů. Tohle baví všechny děti!!! Zaměřil se na zpevnění těla a pak se soustředil na trefu na koš. Super sledovat to soustředění a nadšení.“
Celou recenzi a fotky z lekce najdete v našem magazínu.
- Bungee workout (75 min.): Na těchto lekcích se naučíte krátkou choreografii, při které se trošku zavrtíte do hudby, zalétáte si, spálíte kalorie a užijete si spoustu zábavy.
- Bungee fit (60 min.): Tyto lekce jsou věnované kombinaci dynamického i silového tréninku. Cvičíte po celou dobu proti odporu bungee lana a díky jeho upnutí přes pánev posilujete střed těla.
- Bungee easy (60 min.): Tato varianta je pro lidi, kteří si nejsou zcela jisti svou kondičkou nebo mají vyšší váhu či vyšší věk, ale chtějí si cvičení vyzkoušet.
V čem spočívá kouzlo bungee cvičení?
Díky připevnění lana k pánvi se po celou dobu cvičení pracuje se středem těla, a tím se zpevňuje. Posílí se tím pánevní dno a zlepší postavení bederní páteře, která trpí hlavně při sedavém zaměstnání. Další supervýhodou je, že se při bungee tolik nenamáhají kolena – díky odpružené podlaze a lanu není na kolenní kloub vyvíjen takový tlak, což je prima pro starší lidi nebo pro ty s pár kily navíc.
V neposlední řadě je bungee děsně zábavné – a je známá pravda, že když člověka cvičení baví, dokáže se snáz dostat k vyšším výkonům. Lekce navíc vede fyzioterapeut, který dává pozor, abyste cvičili správně a neubližovali si špatným nebo nevhodným pohybem.
Další lekce ve studiích D&D
Pokud si pořídíte kredity, můžete zkusit nejen bungee cvičení (včetně lekcí pro děti a rodiny), ale také si zatančit, zaposilovat nebo své tělo protáhnout a mysl uklidnit na dalších lekcích.
|
Piloxing Spojuje pohyby pilates a boxu v intervalovém tréninku, zatočí s tuky, vytvaruje svaly a posílí střed těla (core). Lekce jsou výzvou, ale zároveň zábavou, díky které získáte svou vysněnou postavu. V hodinách piloxingu objevíte sílu, rychlost a mrštnost boxu a krásu tvarování a pružnost Pilates. Piloxing barre Setkáte se nově s prvky klasického baletu, boxu a tance. Na rozdíl od klasického piloxingu, kde se využívá pouze rukaviček jako zátěže, jsou u barre speciální baletní tyče. Ty slouží jako opora těla při provádění jednotlivých cviků a napomáhají větší koncentraci při tvarování svalů. Především zpevníte a vytvarujete zadeček, vnitřní stehna, lýtka a bříško. Díky energickému cvičení docílíte i redukce tělesného tuku a rychlejšího spalování. Při cvičení se dbá na správné držení těla. Jóga Lekce jsou vedeny jako kombinace jógy s power jógou. Power jóga se začala cvičit v USA v druhé polovině 90. let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak ji přiblížit širšímu okruhu lidí. Je zajímavou alternativou například k aerobicu nebo pilates. V power józe je důraz kladen hlavně na sílu a ohebnost. Pilates Cvičební metoda, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století. Je při ní kladen důraz na uvědomování si vlastního těla a umění pracovat s řízenými pohyby. Pilates zlepšuje flexibilitu, svalovou sílu a rozvíjí kontrolu a vytrvalost celého těla. Vychází z osmi základních principů, kterými jsou koncentrace, dech, centrum, kontrola, preciznost, plynulost, izolace a rutina. Centrum, nazývané též jako „power house“, se nachází v oblasti pánve a dolní části břicha. Toto centrum je považováno za klíč ke stabilitě. Každý cvik v pilates začíná jeho zapojením a veškeré další pohyby vycházejí z tohoto pevného středu těla. Pilates je vhodné pro všechny bez rozdílů pohlaví, věku a zdravotního omezení a možností. Zumba Tyto lekce jsou vhodné pro všechny klienty, kteří milují tanec a zároveň se chtějí pořádně zapotit i posílit problémové partie. Základem tohoto cvičení je hudba, která vás bude bavit. Kombinují se latinsko-americké rytmy i populární hudba, kterou znáte z rádií, a vytváří se krátké choreografie ze základních tanečních prvků. |
Lajk od Super mámy
Lukášek lítal a skákal přes hodinu, totálně nadšený byl. Lekce probíhají při hlasité hudbě, což vás dokonale nakopne.
Mama blogerka, Veru Harnol